Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje razmišljanja